二の腕

二の腕とリンパ

二の腕とリンパ

女性であれば二の腕は細くしたいけれど、そこに筋肉は必要ないと思うのは仕方のないことですよね。
二の腕を細くする際に筋肉をつけないようにするには、第一にリンパマッサージを施してみてください。

あまり考えていないと二の腕はあまり動かす場所ではないので、血流が滞るというトラブルが起こりやすくなります。
二の腕からほど近いリンパ節はわきの下にあるので、始めにわきの下部周辺を揉んでほぐしておくことが大切です。
この部分にマッサージを施すことでリンパの流れをスムーズにしていくのですが、それほど強く揉まなくても大丈夫です。

痛気持ちいいという感覚を味わえるくらいに、ソフトなタッチで徐々に揉みほぐしましょう。
これ以外に、ヒジの内側になかなかリンパがほぐれにくい場所が存在するので、そこにも同じように刺激を与えて揉み解すと効果的でしょう。
二の腕を細くするリンパマッサージは、血行が良くなるため、全体的な健康状態も向上させることができます。
しかもリンパマッサージを行うと老廃物も排出されて、セルライトなどもなくすることができます。

老廃物が体内に溜め込まれている人ほど痩せづらいとされているので、リンパマッサージを行うことによって体の外側に老廃物を流し出すようにします。
二の腕部分に溜まった老廃物を除去することで、細くてスラリとした二の腕が完成します。
どうしても細く引き締まった二の腕を手に入れたいなら普段使用していない二の腕を使うように、普段の暮らしの中で改めていくということが大事であると考えられます。

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