二の腕

掃除と二の腕

掃除と二の腕

細くてハリのある二の腕を目標にしている人は多いようですが、わざわざジムに通ったりエクササイズを行なうことは要求されません。
お金がかからず一番手軽に二の腕を細く引き締めるには、日々の掃除タイムにおいて二の腕をイメージすることです。

雑巾がけを一例に出すと、ここのところは柄つきのモップがポピュラーとなっていて、雑巾がけは少数派となってしまいました。
雑巾がけに取り組むことによって、細く引き締まった二の腕になって、しかも部屋の隅々まできれいに保つことができます。

雑巾がけをする際の動きは雑巾を絞ったりすることをはじめとして、四つん這いの状態になって床を拭く動作が二の腕に効果をもたらします。
細くてハリのある二の腕を目標としているのなら、いつもの掃除の手順の中に雑巾がけも取り入れましょう。
他にもお風呂の天井掃除なども、二の腕を細くする為には効果が期待できる動作です。
モップなどを駆使して、真っ直ぐに両腕を上に向けて天井にある汚れをこすって洗い流します。

予想以上に、二の腕を使っていることを体感すると思います。
掃除の時は天井だけでなく壁などでも、腕を相当に動かす運動は細くて引き締まった二の腕になれるのです。
このように毎日の掃除を続けて行うことによって、誰でも二の腕の贅肉を落として細くすることが可能なのです。

主婦であっても一人暮らしであっても、掃除というのは絶対に欠かすことができません。
そのような掃除を利用して脂肪や贅肉がついてしまった二の腕が細くなるなら、一石二鳥ではないでしょうか。
大切なことはだらだらと掃除をするのではなく、きちんと二の腕に力が入っているという点を実感しながら取り組むようにすることです。

ホーム RSS購読 サイトマップ